アスパラガスの効果・効能
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アスパラガスの効果・効能
疲労回復・貧血予防・骨粗しょう症の予防
疲労回復に! ということでドリンク剤でもう有名ですよね。アスパラギン酸。
アスパラギン酸にはカリウムやマグネシウムを吸収して、疲労物質である乳酸を燃焼させ、エネルギーに変える働きがあるんだそうです。
他にも、利尿作用もあるそうです。
アスパラガスのビタミンAは抗酸化作用に優れていますし、貧血防止の葉酸、骨を健康に保つビタミンKと実は、アンチエイジングを目指す女性にはぴったりな食べ物なのでした。