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ギンナンの効果・効能

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ギンナンの効果・効能

老化防止・高血圧の予防・風邪の予防

カリウムが多く、タンパク質、脂質も含まれる栄養食品です。
ギンナンは旬が短い!>果物の単品通販全国版]]

疲労回復やストレス軽減に作用するビタミンBを多く含み、ガン予防に効くビタミンEも含みます。

昔から民間療法でよく使われていたそうで、特に膀胱の筋力を強化する働きがあり、夜尿症には少量で効果てき面なんだとか。

他にも、強精、強壮、セキ止めなどにも効くそうです。

ただ、銀杏にはビタミンB6の作用を妨げるメチルビリドキシンという中毒物質が含まれているため過剰摂取するのは危険。

大人で1日10個程度、子供は肝臓の機能がまだ未発達なので5個程度。
5歳以下の子供には特に注意が必要です。

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