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野菜と果物のトリビア情報

果物の効果・効能

果物の保存方法

果物の栄養成分

果物の歴史

果物のレシピ、作り方、食べ方

果物の豆知識

果物の栽培方法

野菜の効果・効能

野菜の保存方法

野菜の栄養成分

野菜の歴史

野菜のレシピ、作り方、食べ方

野菜の豆知識

野菜の栽培方法

目的別 効果・効能辞典

まずはきちんと病院で診断してもらいましょう。
「そこまでではないけど困った」方は参考程度にご覧下さいね！
また、このコーナーは食療養のご提案を楽しんでいただくためのものです。
野菜や果物による薬効的な効果効能をお約束する物ではございません。
あくまで知的好奇心を満足いただければ幸いです。

皮膚や肌トラブルに！

便秘や下痢に

筋肉痛や疲労回復に

冷え性やあかぎれに

腰痛肩こりに

眠れない人や眠い人に

体のしびれや麻痺に

ダイエットに

頑張っている内臓に！

食欲不振に

眼精疲労や目の疲れに

頭痛に

口内炎に

生理不順やPMS（生理前不調）に

放射能に負けない体作り

アンチエイジング

精力増強？

栄養素ランキング

栄養素から逆に効果効能とそれらを含有する食品のランキングを表にまとめました。
野菜の栄養素は上の『野菜の栄養素』から下ってゆけます。
栄養素から含有ランキングを知りたいときにはこちらをご活用ください。