アボカドの豆知識
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アボカドの豆知識
アボカドといえば
アボカドといえば女性の味方！
若がえり成分ビタミンＥが太りにくい体質を作り、健康的なダイエットに効果的！
脂肪分が多いので太ると勘違いしがちですが、不飽和脂肪酸がほとんどなのでコレステロールの心配はありません。
それに最近よく耳にするオメガ３（αリノレン酸）と言われる良質な油を多く含み動脈硬化を防ぐと言われていますね。
さらにリノール酸・オレイン酸なども多いので中性脂肪を落としてくれるでしょう。
さらにこのアボカド、２度おいしいんです！
実は食べた後の種は日本でも簡単に発芽するので栽培して部屋に飾ると観葉植物にもなるんですよ。
他にも美容用のオイルとしても活用されているそうなので一度ためしてみてもいいですね。
