グレープフルーツの効果・効能
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グレープフルーツの効果・効能
疲労回復・風邪予防・美容効果・整腸効果
グレープフルーツにはビタミンＣが多く含まれて居ます
しかもクエン酸との相乗効果で体内に吸収されやすくなっており、疲労回復や風邪、美肌といった効果が期待出来ます。
一日に半分食べれば必要な量を補給できるので摂り易い果物ですよね。
カロチンは体内でビタミンＡに変化して皮膚や目の粘膜を強くします。
また、果皮や袋、皮の裏側の白い部分などには食物繊維のペクチンが多く含まれており、整腸効果だけでなく、抗酸化作用や消炎作用、老化の予防になるといわれています。
他にもグレープフルーツ特有の苦味成分であるナリンギンには脂肪の分解を促進する作用があり、高脂血症に効果があるといわれています。
強い抗酸化作用もあり、がん予防にも効果が期待できるでしょう。
ただし、気をつけたいのは、ナリンギンには高血圧の治療薬の成分を強めたり、副作用を起こすおそれもあるということです。
