西洋梨の効果・効能
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西洋梨の効果・効能
便秘改善・高血圧予防・動脈硬化予防・心筋梗塞予防
日本梨同様、ビタミン類はあまり含まれていないものの、水分と食物繊維が比較的多いので便秘改善や美肌が期待できます。
しかし、ナトリウムを排出するカリウムも含まれているので高血圧予防に効果があります。
他にもフラバノールやアントシアニンなどのポリフェノールも含まれているため、がん予防にも効果が期待できます。
ラ・フランスに多く含まれる果糖・ブドウ糖は、体内にエネルギーを補給してくれるので、疲労回復にもいいですね。