ギンナンの効果・効能
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ギンナンの効果・効能
老化防止・高血圧の予防・風邪の予防
カリウムが多く、タンパク質、脂質も含まれる栄養食品です。
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疲労回復やストレス軽減に作用するビタミンＢを多く含み、ガン予防に効くビタミンＥも含みます。
昔から民間療法でよく使われていたそうで、特に膀胱の筋力を強化する働きがあり、夜尿症には少量で効果てき面なんだとか。
他にも、強精、強壮、セキ止めなどにも効くそうです。
ただ、銀杏にはビタミンＢ６の作用を妨げるメチルビリドキシンという中毒物質が含まれているため過剰摂取するのは危険。
大人で１日１０個程度、子供は肝臓の機能がまだ未発達なので５個程度。
５歳以下の子供には特に注意が必要です。
