ビタミンA 食品リスト
カロテンはビタミンAの過剰摂取の障害を起こさないと言われています。
| 魚類 |
|---|
| あんこうのきも |
| うなぎ |
| ぎんだら |
| あなご |
| たたみいわし |
| まぐろ |
| いかなご |
| すずき |
| しらす干し |
| あゆ |
| 魚介類 |
|---|
| ほたるいか |
| すじこ |
| わかさぎの佃煮 |
| いくら |
| いかの塩辛 |
| しゃこ |
| あみの塩辛 |
| めんたいこ |
| たらこ |
| あさりの佃煮 |
| 肉類 |
|---|
| 鶏レバー |
| 豚レバー |
| レバーペースト |
| 牛レバー |
| フォアグラ |
| 鶏はつ |
| たまご |
| うずらの卵 |
| 鶏の手羽肉 |
| 鶏のひき肉 |
| 乳製品 |
|---|
| 生クリーム |
| ホイップクリーム |
| コーヒーミルク |
| プロセスチーズ |
| クリームチーズ |
| カマンベールチーズ |
| パルメザンチーズ |
| アイスクリーム |
| 加糖練乳 |
| 牛乳 |
