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生理不順やPMS(生理前不調)に効果的な野菜や果物などの食材

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生理不順やPMSに効果的な野菜や果物などの食材

以下のページに詳細情報がありますのでご参考に♪

結論!!生理不順やPMS(生理前不調)にはこれだ!

頭がぼんやりする鉄分不足の方には
ミネラル類・ひじき・コマツナ・カボス・ゴマ・サクランボ・スモモ・ソラマメ・チンゲンサイ・ホウレンソウ・ミズナ・モヤシ・巨峰・柿・菜の花

カルシウム不足でイライラして意地悪な気持ちになってしまう方には
アケビ・イチジク・エリンギ・エンドウマメ・オクラ・カブ・カボス・キウイフルーツ・コマツナ・ゴボウ・ゴマ・サトイモ・シイタケ・シソ(紫蘇)・シメジ・シュンギク・チンゲン菜・ハクサイ・ブルーベリー・ブロッコリー・ミズナ・メロン・レタス・レンコン・冬瓜・唐辛子・国産マンゴー・超硬水マグナ1800・菜の花

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